コーチングで悩みを解決!セルフコーチングを身に付けると、一生思いのままの人生を生きられるようになります。あなたの才能が目覚め、自分らしさ全開で、成功への道を歩み始めます。
京都市下京区中堂寺南町134番地
  1. 依存のある人
 

依存のある人

2017/10/20 依存のある人
今日も京都は雨です

連日お天気が悪いと洗濯物も乾かないし、気持ちもブルーになりがちですね

雨が降っていい事と言えば、紫陽花の鉢植えに水を遣らなくていいことと、外出する気にならないので無駄遣いが減る事、でしょうか笑

雨には雨の良さもありますので、雨の日を活用していただきたいと思います


わたしは昔は依存がありまして、休みの日なんかは逆に落ち着かなくなったりしてました

お休みなんて、本当は嬉しいことのはずなのに、依存があると、一人になってしまうので、寂しくなり、落ち着かなくなってしまうんですね

だから、どこかに出かけなきゃ、と思ったり、人に会わなきゃ、と思ったりして、家の中がごちゃごちゃなのに出かけたくなったりします

だから依存があった頃は、無駄遣いも多かったですね

よく、コーチには「寂しがり屋の一人好き」って言われてました

一人が好きなのに、寂しかったんですよね

依存がなくなってきたのは、耳かき病がなくなったことで気付きました笑

耳かきをすることが気持ちよくて、耳から血が出るほどなのに、やめられなかったんですよね

今となっては、なんだったんだろう?って思いますけどね

なにか「やめたいのにやめられない」と思ってることがある方は、依存がある方でしょうね〜


他人に「こうしてほしい」「ああしてほしい」と注文ばかりしている人も、依存のある方です

まずは他人に求めるのではなくて、こうしてほしい、と思うことを自分が自分にしてあげること、です

お休みの日のは、なんでもしたいと思うことをするといいと思います

ゴロゴロ寝たい方はゴロゴロ寝たらいいのです

ゴロゴロしてたらもったいない、って思うのは損得で「考えて」ますので、気持ちを優先させてあげるといいですよ

いい悪いで考えるのは、生活に支障がある事だけでよくて、誰でも、なにをやっても、どうあってもいいんです

自分自身に許してあげると、他人のことも赦してあげられるようになります

お子さんがだらだらしてても「そんなこともあるよね」「休んだらいいよ」って言ってあげられるようになると思います

そうすると、お子さんも、おうちがとってもリラックスできる場所になりますね


そして、感じる事、思うことを、ぜーんぶ否定することなく、全て受け入れること、ですね

感じていることがあるのに、「そんなこと思っちゃいけない」とか「よくない」と決めつけて感じないようにすると、自分の中の子が、ひねくれます

自分って、身体が一つで一人の人間、って思ってる方が多いと思いますが、そんなことはありません

自分の中に、わたしは二人以上はいるな、って思ってます

「二人」という言い方は適切ではないかもしれませんが・・

自分の中の一人の子が、「聞いてくれない」「分かってくれない」、と思っちゃうから、いつまで経っても満たされません

もう一人の自分が、分かってあげること、ですね

セルフコーチングもそんな感じです

二種類の自分が内部に居て、落ち込んでる自分を、こんな見方もあるよ、次こうしよう、ってもう一人の自分が言っている感じです


思いを感じ尽くすこと、自分を分かってあげる事、めちゃくちゃ大事ですね

お悩み、お聞きします。

まずはお気軽に無料体験コーチングをお試しください。


e-mail : prefe.m2016@gmail.com

電話番号:075-755-4150

所在地 :京都市左京区一乗寺東浦町56 A-101
無料コーチングお申込み