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  1. 周りと比べてしまう時
 

周りと比べてしまう時

2017/07/20 周りと比べてしまう時
もう昨日になってしまいましたが。。今日20日は何か頭が痛くて夕方寝たりしていました

昼食べるのがテキトウだったり、夜中3時まで起きていたり、昨日は生活が良くない感じだったからかなと自己分析しています

来年2月に開催される、美術館出展のためのフェルト作品について、プランニングしていることも頭の痛い要因の一つかもしれません

チャレンジすることは自分の幅を広げること、と頭では分かっているのですが・・怖いし、ためらいはあるし、どうしよう〜。。って思っちゃってるんですよね

期日までに作り上げなければ、と考えるからしんどいのであって、最悪、来年1月くらいまで、提出する時間はあるから大丈夫、と考えなおすようにし、こころに余裕を持つようにしたいと思っています


今日は、どうしても、周りと比べてしまったりして、自己嫌悪になり、辛い方のために書いてみたいと思います

自分という者を分かるためには、周りと比べてみる、ということも必要で、大事なんですよね

他人がいて自分が分かりますので。。他人がいなかったら、自分自身の輪郭、個性って見えませんね

ただ、そこで、比較するだけではなくて、自分は出来ていないとか、劣っている、と自己否定的な思いを感じ、自己卑下してしまうから、しんどくなるんだと思います

なので、周りと比較してしまって辛いのは、自分を認められていないから、なんですよね

自分を認められていれば、他人と比較しても仕方のないことだと、すぐに気持ちが切り換えられるはずなんです

自分と同じ人間なんてこの世にいないのですし、だからこそ、大切な存在であり、その方らしさはその方が持っているものがあるからこそ、なんですよね

比べてしまう自分を変えたい、と思われるのなら、まずは、そんな、自己否定してしまう自分に気付くことから、なんですね

自分の長所を見つけられているかどうか、ということ

短所ですらひるがえれば長所になるということなんですね


一つ言えることは、周りと比べてしまっている時、その相手の、いい部分、一部分しか見ていない、ということですね

その裏にある、大変さだったり、そのよく見えること以外の部分は、全く見えてないんですよね

相手にいいな〜と思えることが、見えていない部分含めて全体をひっくるめた時に、果たして本当にあなたにとっていいことなのかどうか?ということはあると思います


あとは、比較してもどうしようもない事で比較してしまうこともあると思います

容姿とか、体型とかで比較することが、まずよくあることですね

でも、憧れるあの人と、遺伝子が全く違うわけですし、比較してもどうしようもないものですよね

綺麗さだって、ひとそれぞれ、好みはあるし、例えば誰が見ても美人という方は、逆に言うと個性に欠けてるということだろうと思うんですね

魅力って、欠けているものに感じるものですし、ですから、容姿の美醜だけでははかれないものもいっぱいあると、わたしは思いますよ

これは、自分を励ますための言葉かもしれませんけどね 笑

自分らしさを磨いていけば、必ず、輝いていきます


他人を見て比較してしまう時は、実は自分自身のこころを見るチャンスなのです

でも、実際は、モヤモヤを感じて終わってしまったり、自己卑下して終わってしまってる方が非常に多いのかな、と思います

比較してしまうことに気付いたとき、自己卑下があるだとか、これが欲しい、そうなりたい、と思ってるんだな、と自分自身の内側に返すことができるなら、向上していけるはずです

自分がどうするか、自分がどうありたいか、感じ、行動することでしか、自分自身は変わっていきません

なので、比較してしまったときは、こころを内観すると言いますか、感じたことから、いつでも「自分はどうしたいんだろう」とその先まで感じてみることですね

モヤモヤの気持ちだけで終わらせないことです

自分を認められていないな、と気づいたら、認められるようになれるよう、努力してやってみるとか、いいなと思える人に近づくために、どうしていけばいいんだろう?と考え、行動することですね


自分を客観的に見れれば、みんな同じ人間で、いいところもあれば悪いところもある、と気付けるのですが、それがなかなか難しいわけなんです

客観的に見たら、自己卑下する方も、他の方から見たら羨ましいと思われるところはいっぱいあると思います

自分を客観的に見る、ということは、セルフコーチングが身に付いてくると可能になってきます


なかなか、一人で考えたり、行動を変えたりすることは難しいと思います

私も経験がありますが、自分で自分を変えることももちろんできますけど、なかなか大変です

比較するこころ、そのものから変えたい時、マスターオブセルフコーチングなら、短期間で効果的に変化を起こせます

コーチが客観的にその方ご自身を映し出す鏡になるから、なんですね

生きてきた年数と同じくらい、長いこと、自分と付き合ってきていますので、考え方、行動パターンっていうのは、もう染みついていて、なかなか自分一人で変わることは難しいですね

コーチは、客観的に、歪ませずにその方を映し出し、私情などを挟まずに、いつでもその方の絶対的な味方である存在だからこそ、自分で気付くことが出来、自分で変化することが可能となってきます

自分で気付くからこそ、本当に変わっていけるんです


自分が変わると見える世界、起こる出来事が変わります

生きてることって素晴らしいって思える方を増やすお手伝いを、わたしはしていきたいんですよね

マスターオブセルフコーチングは、わたしが出会ってよかった、とこころから思っているコーチングなので、必要な方に届いたらいいなと思っています

比較する心の根本原因である、自信のなさ、自己否定感から変わってゆけるので、あらゆることを解決する、全てにおいての解決法なんですよね〜

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