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  1. マイナス感情の大切な役割
 

マイナス感情の大切な役割

2017/07/11 マイナス感情の大切な役割
朝から蒸し暑い京都です

クーラーを掛けないで我慢してみたりしてたのですが、暑すぎて、全くやる気が起きなくなります

ちゃきちゃきお仕事ができる環境づくりも大事かな〜、と、そんな無駄な我慢はやめて、今日は朝からクーラーをかけています

とっても快適です♪

ちょっとのお出かけ時もつけっぱなしの方が、電力量は掛からないそうなので、我が家はつけっぱなしです

逆に一旦止めて再運転の方が電気代掛かるうえ冷えるまで時間がかかってよくないんだそうですよ


最近、TVで「高所平気症」についてはじめて知りました

小さいお子さんが、高いところに対し、全く怖さを感じないために、マンションの手すりによじ登ったりして、転落するような事故が増えているそうです

なぜ、そういうお子さんが増えているのか・・

やはり、「高いところは危ないもの」という親御さんの教育が欠かせないものなのかもしれませんね〜。。

すこしだけ高いところから落ちて、「痛い」「すりむけて血が出る」などといった経験も、とても大切なことなのかもしれませんね

なので、ジャングルジムや滑り台などで、怖さを体験することも大事なんでしょうね〜

危ないことを、親が先回りして何もさせない、というのは、お子さんの学ぶ機会を損失させているようですね

それは子育てにおいて、全てのことに言えることかもしれません


高いところは危険、落ちたら怪我をする、危ない、と、恐怖を感じることって、【危険予知能力】なんですよね

恐怖や不安、心配などと言ったマイナスな感情は、実は、自分を守ってくれるものであり、【自己防衛本能】、【危険回避能力】なんです

なのでとても大切なもの、なくてはならないものなんです


マイナス感情も大切な意味があって、大事なもの、なのですが、マイナス感情を感じると、嫌な気持ちになるので、多くの方が、感じないようにしたり、押し込めたりしてしまいます

ですが、感じないようにしたり、押し込めたりするのは逆効果です

マイナスな感情も「必要なこと」と理解すること、そして大事なことは、マイナス感情との付き合い方、向き合い方、なんですね


特に、何か新しいことをしようとしたり、未知の世界に入ろうとするときには、恐怖、不安、心配のようなマイナス感情が自分に邪魔をすることになります

わたし自身の例でいいますと、来年2月に開催される上野の森美術館の出展のための作品制作を始めなくてはいけないのですが、やったことないことをしようとしているものですから、正直、とっても怖いんです

お金もすでにかなり掛けていますから、「失敗したくない」という思いや「ちゃんと思った通り出来るかな」という不安が出てきます

また、フェルトもしっかりならったことがなく、独学でやってきたものですから「経験の多い先輩方から見たら、どう思われるのだろう」など、あらゆるマイナス感情が出てきています


そんな時は、まずは、「自分がやりたくてやっている」という自覚を持つことだと思うんです

やっぱり、自分がやりたくて、「やろう」と決めたことですから、「今の自分にできることを精いっぱいやるだけ」なんですよね

不安や恐怖に打ち勝つ!とか戦う!とか、もしくは逆に、不安や恐怖を感じないようする、のではなくて、

ただただ「本当にやりたいのか?」というところだけだと思うんです

本心からの「やりたい」という思いであれば、もうやるしかないんです


どんなことでも、結果なんて、誰も分からないですし、結果ばかりを求めていると、なにもできなくなってしまうんですよね

自分がやりたくてやってるのですから、やりたいことをやれているだけで、OKなんです

その上で、結果がよかったらもっといいかもしれないけれど、そんなのはおまけです

やってみて初めて分かる、「経験」というものが、なによりの財産となります

不安や疑い、恐怖は、行動していくことで消えていきます


・・・とえらそうに書いているのですが、取り掛かり始めていないので怖いんですよ笑


なにか悩んでらっしゃる方がいらっしゃいましたら、こんなわたしだからこそ、お役にたてると思います

それは、わたし自身も、こんなちょっとした不安や、人間関係、仕事のこと、結婚生活、子育て、自己表現できない、、、など、あらゆることに悩んで、苦しんで、クリアしてきたからこそ、その経験が、悩んでる方のお役にたてると思っています

こころの置き所の感覚を一歩ずつ掴んできて、クリアしてきた今は、だんだんと生きやすくなり、とっても幸せを感じて暮らしています

新たな事にチャレンジし、日々、色々とありながらも、楽しく暮らしています


こころの中がわかってくればくるほど、本当に生きやすく、うまくいくようになってきますので、一生成長し、一生学んでいれば、自分自身をもっともっと大きくしていけます

後悔したり、罪悪感を持ったりして自分いじめをするのではなく、自分自身に向き合って、どうしていけばよいか、一番の理解者である自分が、自分自身と相談しながら生きていける「セルフコーチング」が身に付きますので、一生、上昇気流で行けます


ますます悩んでいる方のお役に立てるようになりたいと思って、いま、現在進行形で自分自身の経験、実体験を増やしているところです笑

セルフコーチングの素晴らしさを、多くの方に知っていただいて、「コーチングと出会ってよかった!」「コーチと出会えてよかった!」と言っていただきたいです

そう言っていただける方が増えるよう、わたし自身、ますます経験値を増やし、頑張っていきたいと思います







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