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只今、こころのデトックス中

2017/05/18 只今、こころのデトックス中
小鳥のさえずりが響いてる我が家です

さえずりというより少し強めにピーピー泣き叫んでる感はありますが、野鳥の声は可愛いです

今日ももう夕方、西日が差して、一日過ぎるのが最近特に早いです


実はわたしは昨日から「ファスティング」と言いましてプチ断食をしております

GWもあり、ここ最近飲食する機会も多く、体重計に乗っても鏡を見ても、ちょっとここいらで摂生が必要と感じまして、酵素断食を決行中です

ただ酵素ドリンクを飲み、固形物を摂らない、といういたってシンプルかつ安全な断食です

酵素断食することで、ダイエット効果はもちろんなんですが、デトックス効果、内臓を休め、免疫力を高め、お肌も綺麗になり・・と様々な効果があります

ファスティングが終わった後は、と言いますと、舌の感覚がリセットされ、シンプルな食材のお味だけでも本当においしく感じられ、逆に農薬などの添加物の味にも非常に敏感になり、気付けるようになります

なので、味覚、だけでなく五感、嗅覚、触覚、聴覚、視覚などの感覚も敏感になり、研ぎ澄まされるように感じます

食欲も抑えられますから、その後の食事を気を付けていけば、更なる効果も期待できます

なので体重も、3日間もやれば1〜2キロくらいは間違いなく落ちますよ


今日は二日目なんですが、昨夜、お風呂入った時などに、負の感情が出てきました

きっと、ファスティングで身体がデトックスされる(=体の毒素を取る)ということは、こころのデトックスにもなるんだろうと感覚的に思うんですね

なので納得なのでした

身体とこころって、ほんとうに密接に繋がっていますので、身体が調子が悪いと、それに引っ張られてこころの調子も悪くなりがちですし、逆も真なりで、こころの不調が長く続くと、身体も病気になってしまいますからね


負の感情が出てきたとき、わたしは、消そうとはしないです

思うこと、感じることを、なるべく細やかに、「ああそうなんだ」とただただ感じるようにしています

何故、そう感じるのか、そこからより深く感じることもしていきます

誰でも、負の感情は、感じると、嫌な気持ちになりますので、感じたくないからと、感じないようにしてしまうことは多いと思います

そして、心の底に押し込めると、負の感情が溜まっていきます

目には見えないけれど、モノとおんなじで、負の感情も押し込めると、溜まっちゃうんですよ

感じないようにしても、しっかり残っています笑

それをほおっておくと今度は澱んできます

そして、なんかわからないけど、いつも不安、とか、なにかもやもやする、というように、特定の原因が分からず、慢性的にマイナス思考になります


わたしは昨日感じてみたところ、自分の中での未消化事項が二つあることに気が付きました

それらふたつのことが、気にかかり、不安定なんだなってわかりました

未消化事項を暴露しちゃうと、一つは指輪を無くしたことです

25歳の時、離婚記念に買った(笑)、当時の自分にしては高価な、お気に入りのものだったので、どこにいったのかな〜っって忘れようとしてもずっと気になっているんですね。。

どこへ行ったのか。。

もう一つは、人との関係のことです


未消化事項が心の中のごみとなっていますので、それらを一つずつ、自分の中の納得の結論にすれば、消えていきます

指輪についてはもう少し探して。。。なかったら、思い切って新しいのを自分に買ってあげようかな、と思っています笑

人との関係については、自分の納得いくところにもっていけたらな〜と考えています


何故かわからないけどこころがもやもやする、どうしていいかわからない、というとき、たいてい、複数の気がかり事や、後悔、自分にとって未消化なことがたくさん溜まっています

ひとつずつ、ひとつずつ、諦めずに、納得いく考え方から、納得の結果にもっていけるような行動をしていくことで、するすると、絡んでもつれた毛糸玉が解けていくように解決に向かい、こころも消化していきます

そうなってくると、ほんとうにこころが軽くなっていって、明るい気持ちになっていきます

澱んで濁った池も、汚泥を綺麗に取り除いていけば、可愛い小魚や綺麗な生物、青々とした藻が住む、美しい池になります

こころも同じで、こころのお掃除が出来てくると、いい感情・・嬉しい、楽しい、美しいなどに気付きやすくなり、幸せや感謝を感じられるようになります









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