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  1. 「こんな気持ちにさせられた」のは相手のせいですか?
 

「こんな気持ちにさせられた」のは相手のせいですか?

2017/05/10 「こんな気持ちにさせられた」のは相手のせいですか?
曇り空の京都です

5月もあっという間に中旬に入りまして、また、今年も梅雨がやってくるのか〜〜という、少し重たい気持ちになっております

わたしは髪質が癖毛でして、ぼわっと広がりやすいため、髪型も決まらないので憂鬱になりがちなんですね

なので、梅雨前には必ず縮毛矯正パーマをかけるようにして、うねうねで気分悪、っていうのを回避するようにしています


お天気悪くて気分悪〜。。っていうのを、お空のせいにしますか??笑

相手と関わる中で、気分が悪くなったときに、「こんな気持ちにさせられた」と、マイナス感情が出てきたのは、相手のせいになりますか?

お空のせいや、相手のせいにしても、なーんにも、変わりません


以前、わたしが仙台でサラリーマンとして働いていた時に、組織でも有名な、悪名高き上司がいたんですね


とにかくリアル「ジャイアン」みたいな人で、体型もあんな感じで、声も態度も身体もデカく(笑)、頭が回る分、悪知恵も働くようなタイプで、いろんな悪い噂も立っているし、人事から指導も入ってるような方でした

わたし自身はその方の目の敵にされてるわけでもなかったのですが、隣の席の上司が、ちょっとアルツハイマー的な方で、ミスばっかりしてたんですね

それで、その方に対して毎日毎日怒鳴るわけなんですが・・・ その声は廊下にまで響き渡る声でした

で、ストレスがたまっていって、声だけの問題でもなく、色んなことが積み重なり、わたしは鬱寸前にまでなったんですよね


その経験から思ったのです

わたしは「その人のせいでそうなった」と相手のせいにしていたのですが、同じようにその人に接していても、鬱になんてならない人もいるわけです

わたしはその時、その上司の悪口をよく言っていたのですが、後から振り返れば「悪口言ってても始らないしね」と言ってる方もいました

なぜみんな平気なんだろう?こう感じる自分はおかしいのか?と自分を責めたりもしました


自分に起きてくる出来事を、いつまでも接した人のせいにしていては、なんにも変えられないんです

なにかあっても、「自分は運が悪くて同じ職場になってしまった」で済ませ、人事のせいにしてしまってるうちは、何も始まらないんですね


わたしはその出来事で自分自身を変えるチャンスを得ました

「こう感じる自分が間違っているのだろうか?どうして同じ状況でも違う対応が出来る人がいるのだろう?感じ方を変えることは出来るのか?」と気づくことが出来たんです


頭痛や目のチカチカ、動悸がして眠れない、など、いろんな症状が出てきて「自律神経失調症」という病名を付けられ、断薬するまで約3〜4年は精神薬を飲みました

でも、あの時、あのような辛い経験をしたからこそ、「このままではいけない」と自分をもっと変えよう、と決心できたんです

だから、辛いことがあっても、それをそのままにするのではなく、どうにかしよう、と思えるかどうか、そこが大きな分かれ目だと思います

「ピンチはチャンス」ってほんとうです


コーチングを受け、ものの感じ方、ものの見方の視点が変わり、「〜しなければいけない」「こうでなくてはいけない」「普通はこう」などの固定観念、一般常識などを捨て、自分らしさを知ることで、わたしはどんどん変わりました

いまでは、あの上司は「わたしの人生というドラマにとって、悪役を演じてくれた、絶対に配役で必要だった人」と思えるようになっています 


その時ご一緒した職場の方には、本当に申し訳なかったですが、その時の自分は全てが嫌になってしまって、誰とも会いたくない、と遮断してしまっていたと思います

良くしてくださった方もいらっしゃいましたし、今だったら、一人一人と丁寧にお付き合いできただろうに。。と思いますが、その時には出来なかったんです

ほんとうに未熟でした

良くしてくださった方には、本当に失礼なことしちゃったし、申し訳なかったなぁ。。と深く思います。。。

過去のわたしは、人間関係でたくさん悩んできましたし、失礼なこともいっぱいしてしまっています


でも、だからこそ、いろんなことがわかるようになったし言えるんです

「誰かにこんな気持ちにさせられる」ということは、何一つないです

【自分が、その出来事で、そういう反応をしているだけ】、【どういう反応をするか無意識に選んでいるだけ】なのです

一瞬一瞬、いついかなるときもそうなのです

そう思える人だけが、人生を変えていけます

望まない結果の場合の反応は、無意識な思考癖によるものが大きいです

その無意識な思考癖を変えていくことで、結果も変わっていくんです

貴方が望むなら、少しずつ気付きながら、変えていけますよ

少しずつでも、セルフコーチング力が身に付くので、生きている間ずっとセルフコーチングで自分を変えていけますから、それらが積み重なり、気付けば、全く違う人生になっていくんです

いきなり変わるのではないので、むしろ確実、なんですね

一歩ずつ、一歩ずつ、というのが、生活の中で経験を積み、実感を伴いながら、確信に変わっていくので、間違いがないんです





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