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  1. 「反省」から自己否定になっていませんか?
 

「反省」から自己否定になっていませんか?

2017/05/08 「反省」から自己否定になっていませんか?
昨日クライアントさんとセッションしていて

「GWで休みだったんで、久しぶりに街に出て、よかった」

「予算オーバーだったが遊びに行ってしまった自分を、自己管理が出来ていないと反省した」と仰いました


「自分を顧みて、反省する、ということも時には必要ですが、その時のご自分は「予算オーバーだけど、それでも遊びに行こう」と「決めた」のではないですか?」と話しました

よく考えると、一瞬一瞬、選択の連続をしているわけですが、毎瞬の選択の中で、「その時そう思ってそうした」自分を、無意識に否定していないか?ということ、なんですね

それを意識して、やってればいいのですが、無意識に自分いじめをやり続けた場合に「ダメな自分」という観念が勝手に植えつけられるんですね



この例ですと、楽しむことと、お金と、どちらが自分の中での価値観、優先順位が高いのか、ということです

借金してまで、遊びに行こうとしているわけでもないですし、誰かに迷惑がかかることでなければ、ときには楽しむことを優先しても別にいいわけです

その時には楽しもうと決めたのに、後から否定することは、「いつでも自己管理していないとだめ」と自分自身を縛り付けることになってしまいます


とっさのときの決断、判断でも自己一致するためには、常日頃から、自分の価値観を知っておくと、ブレがなく、ストレスがありません

あとは「アソビの部分」と言いますか、「こういう時は、どういう判断をしてもOK」、と「どうあってもOKな場合の範囲」を決めておくといいかもしれません



「自信」というものは「自分との小さな約束を果たせる自分であること」とわたしのコーチは仰いましたが、まさにそうだと思います

小さな出来事の積み重ねが人生になります

ちょっとした自己矛盾も全て無くしていって、すべてにおいて自分を認められるようになると、自然に自分に自信がついてきます

そして「自信」が積み重なると、「確信」に変わります

なにがあっても、どんな時も、やれる自分、と思えます

意識的に生きること(選択すること)をしていけば、そうなることは可能です

自分が自分を認められるようになることは、海ほども深い意味があります

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