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  1. 自分を大切にすること
 

自分を大切にすること

2017/03/24 自分を大切にすること
【Photo:出町柳の有名店「出町ふたば」の豆餅。疲れた時に甘いものいただくとホッとしますね。これも自分を大切にすることの一つかと思います】

わたくし事ですが、京都における多世代交流事業にも少し関わらせていただくことになりまして、本日は現地、上賀茂神社や京都産業大学そばの土地を視察して参りました

まだ農地転用前で畑でしたが、この土地がどのように生まれ変わるのか、とても楽しみに思いました

もう春も間近なのに、風が強くて寒くて、まだまだ冬物コートが脱げないのが、何か脱皮前のさなぎの気持です。。笑


今日は朝から、「自分を大切にすること」について、感じてみていました


自分を大切にすることって、とても大事だと思うんですよね

何故かというと、自分を大切にできない人が、他人を大切に出来るわけがないと思うからです

自分をないがしろにして、他人に良くしていても、自己犠牲になってしまって、幸せも何も感じられないと思うからです

自分を満たし、大切にするからこそ、潜在的な力も発揮できる土壌が作れますね


では、自分を大切にすることって、どんなことだと思いますか?

 

 

わたしは、まずは心の声を聴いてあげることかな、って思います

「自分」と聞くと、目に映る身体の存在をまずは思い浮かべると思うんですが、わたしは身体よりは奥の気持ち、「こころ」というものを大切にすることかと思うんです

辛い、しんどい、具合悪い、と思っているのに、、無理して、やらなければいけないことや他人を優先していませんか?

身体あっての生活ですので、病気になって、悪化したらなんのためにやっているか?わからないですよね

ですから、やっぱり断る勇気だったり、謝る勇気だったりは必要ですね


やりたくないことをやって、生きていても、なんのための人生なのでしょうか?

わたしにとっては「役所を辞める」選択は、「自分を大切にすること」でした


例えば、怒りが湧いてきたときはどうでしょうか?

それを抑えられるのなら、抑えることもその場その場で必要なことで、大人な対応と思いますが、わたしは、ときには怒ることも大事だと思います

それはとりもなおさず、自分の気持ちを大事にしたときの表現の一つに過ぎないと思うからです

そこで大事なのは、その怒りの出し方というか、怒り方だったり、その後のフォローなのかな、と

本音でぶつかるからこそ、その先のさらに分かり合える境地にたどり着く、という場合もありますし、怒ることは悪いことじゃないです

相手をなじったり、罵倒するのではなく、自分の思いを出すという意味での「怒り」は、健全だと思います


あとは、「自分が嫌だと思う自分にしないこと」も大事かなって思います

わたしの例で言うと・・ちょっとお恥ずかしい話ですが、お酒を飲むので、たまに「失敗したかなー」って思うことも正直あって、そんな時は翌朝など、気持ち悪い気分とともに「昨夜のような自分は嫌だな」って思ってたりします

「あーやっちゃったなー」って思って、二日酔いとともにさらに気持ちが悪なります笑

だから、好きな自分でいられるようするために、どうすればいいか、考えながら自己抑制することも大事かなと思います

美味しいお酒についつられ・・飲みすぎてしまい・・それが、案外難しいんですけどね 笑

なるべく、出かける前や飲む前に、「今日はこのくらいまで」と決めるようにしています

それが、結果、大切な自分を守り、自分を大事にすることに繋がると思うんです


ここまで書いてみて、結局、「自分を大事にすること」っていうのは「自分の気持に正直にいる」ということかと思います

ただ、自分に正直なゆえに、他人に迷惑をかけたのでは、回りまわって自分に還ってきてしまいますので、他人に迷惑をかけない、自分の範疇においての正直さ、ということだと思いますけどね

「正直」というのも、言葉のままの捉え方ではなくて・・
相手のことを気遣い、多少自分の気持ちと違っていることだったとしても、相手を思ったうえで表現することも、結局「正直」なことになるんだと思うんですよね
伝えた後の関係性をも大事にすることも自分を大切にすることかと。。

そこのセンスというか、使い分けや気持ちの棲み分けだと思うんですね


大切にする順番としては、「自分」が先に来て、その次に周りの方かなと

周りの方も大事にできたら、自分に関わる方であるので、それはひるがえって自分を大事にすることに繋がると思います

そう考えると、自他は一体なんですよね

周りあっての自分です

だけど、あくまで先に「自分かな」、と

そこの順番が大事かと、わたしは思っています


美味しいものをいただくとか、ご褒美で自分に何か買ってあげるとか、身体をマッサージするとか、エステに行くとか、そんなことも「自分を大事にする」ことだとは思います

「自分」っていうのは「身体」ではなくて「魂」の存在だろうと思うので、「自分の気持ち」ですね

好きな自分をキープし、気分の良い状態にしてあげ、周りとの関係性を含めた自分をいい状態に保ってあげることが、「自分を大事にすること」なんじゃないかな、って思うんですね










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