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  1. 無意識の習慣化
 

無意識の習慣化

2017/03/19 無意識の習慣化
【Photo:今、水仙が見頃ですね】

今日はセッションを3人、トータル約7時間ほど行いまして、現在は程よい虚脱感でございます

クライアントさんの皆さん、それぞれ、様々なことに気付かれて、ご自身を変えて行かれています

ほんとうにすごいですよ

あるクライアントさんは「加速度的によくなっていってるから付いていけない感じ」と仰いました

これ本物のコーチングだな〜ってコーチであるわたし自身、自分が変化した経験からわかってはいるのですが、実際客観的に拝見していて、改めて驚かされます


「気付く」ということは、気付かない=見えない=無意識、の状態から、気付く=見える=意識(顕在意識)にまで浮上する感覚ですね

あ、そうだったのか!と気づいたとき、見えた、見つけた感覚ですから、それを触って、拾って、どうにでもできるようになるんです



人間は、生活の中での無意識の行動習慣が、約95%なんだそうです

無意識の行動習慣があることで、いつもしていることにエネルギーを費やさず、新しいチャレンジや本当に大切なことなどに意識を使うことが出来るんですね



でも、その無意識の行動が、本人が望まないのに、している場合も多いんですね

それは、なぜだと思いますか?



それは、「感情の反応」なんですね

痛みを感じないような防御反応、自動的な逃避反応など、嫌な感情を感じなくて済むように、無意識に行動してるんです

なので、その、望まない無意識の行動の原因、起こる感情、意識に気付ければ、行動を変えていけるんです

その行動の原因となる感情が起こる根本の原因は何なのか?そこまで堀深め、感じ、本当に必要だったのか?見極めます

また、現状を承認し続けることで、自己肯定感がどんどん高まりますので、変わっていけるんですね


「習慣」って習慣ですから、自分一人では変えたくてもなかなか変えられないものです

けれども、根本原因の意識に気付けるので確実に変わっていくんです

毎日の振り返りシートと、ワークシートを書き出していただくことで、コーチからは習慣癖や思考癖がどんどん見えてくるんです

コーチが付くことの最大の意義がそこにあります

コーチはその方の当たり前すぎて気付かなかったことを映し出す鏡となります

見えない→見える、になります

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